adetliyken üşüme titreme ne demek?
Adet Döneminde Üşüme ve Titreme
Adet döneminde üşüme ve titreme, hormonal değişiklikler, prostaglandinler ve demir eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Bu durum, vücut sıcaklığının düzenlenmesindeki geçici değişikliklerden dolayı ortaya çıkar.
Olası Nedenler:
- Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü boyunca östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar, vücut sıcaklığını etkileyebilir ve üşüme hissine neden olabilir.
- Prostaglandinler: Rahim kasılmalarına neden olan bu hormon benzeri maddeler, aynı zamanda vücut sıcaklığını da etkileyebilir. Prostaglandinler
- Demir Eksikliği: Adet kanamasıyla demir kaybı yaşanması, demir eksikliğine ve dolayısıyla üşüme, titreme gibi belirtilere yol açabilir. Demir%20Eksikliği
- Anemi: Demir eksikliğinin ilerlemesiyle ortaya çıkan anemi, üşüme ve titremeyi şiddetlendirebilir. Anemi
- Tiroid Problemleri: Nadir durumlarda, tiroid bezinin düzgün çalışmaması da adet döneminde üşüme ve titremeye neden olabilir. Tiroid%20Bezi
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
- Üşüme ve titreme çok şiddetliyse ve günlük yaşamı etkiliyorsa.
- Ateş, şiddetli ağrı, baş dönmesi gibi ek belirtiler varsa.
- Demir eksikliği veya anemi şüphesi varsa.
- Tiroid problemlerinden şüpheleniyorsanız.
Önlemler:
- Sıcak tutacak giysiler giymek.
- Sıcak içecekler tüketmek.
- Demir açısından zengin besinler tüketmek veya demir takviyesi almak (doktor tavsiyesiyle).
- Yeterli miktarda uyumak ve dinlenmek.
- Stresi yönetmek.